La Sophrologie : Découverte, conquête et transformation !

Basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, l’action consiste : 

– à agir positivement sur son mental.
– d’éveiller une prise de conscience sereine de son corps, de sa respiration afin de gérer nos pensées répétitives et parasites et de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
– de favoriser la prise de conscience de notre respiration permet de mieux oxygéner notre corps.
– de favoriser le relâchement musculaire surtout lorsque nous souffrons

Elle permet de mieux gérer le stress et donc d’atténuer nos douleurs et nos émotions négatives.
Elle peut également aider à l’expression du ressenti, c’est la mise en mots de ses douleurs et de nos besoins.
Elle favorise un meilleur contrôle des émotions et d’apporter un état de détente.
La sophrologie peut nous aider à accepter les traitements parfois lourds en favorisant l’accompagnement positif de ceux-ci.
De même, elle peut nous accompagner dans la préparation à des examens médicaux à passer en toute tranquillité.
Elle nous aide à percevoir progressivement un sentiment de Mieux-Être et nous donne confiance en activant nos propres capacités et aptitudes positives vis à vis de nous-même et de l’entourage.
Cette proposition en sophrologie trouve sa place auprès d’enfants, d’adolescents et adultes présentant des problèmes de santé, accueillis pour des hospitalisations à plus ou moins long terme. 
Elle peut être une aide précieuse afin de passer plus harmonieusement ces périodes d’hospitalisations difficiles, donnant à vivre des bouleversements physiques et émotionnels ainsi que des douleurs aigües ou chroniques.